吃水果不適宜在餐前吃

　　愛心提示：

　　（1）吃水果也不適宜在餐前吃，因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟€比較小，在餐前食用會占據(jù)胃的空間，影響吃正餐。

　　（2）給寶寶在吃柑橘后的前后1個小時不宜喝牛奶，以免柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后凝固，影響柑橘的營養(yǎng)素吸收。

　　2.西瓜是解暑佳品，寶寶吃越多越好西瓜具有清涼解暑的功用，特別是在發(fā)燒或體內(nèi)有暑熱時，西瓜可以幫助退熱。不過，西瓜性寒屬生冷食物，如果寶寶過多食用，不僅會削弱脾胃的消化能力，而且還會引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀，特別是脾胃虛弱、腹瀉的寶寶。一般酷暑天給寶寶每次吃上1-2塊西瓜，一天吃2次較為適宜。

　　愛心提示：

　　（1）無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期時都要慎食西瓜，否則容易使病邪不易發(fā)散到體表，導(dǎo)致病情加重。適宜吃西瓜的時間是在感冒痊愈時，或感冒加重并伴有高熱、咽喉疼痛時。

　　（2）寶寶口腔長口瘡時，也不宜過多吃西瓜。因?yàn)椋鞴暇哂欣蜃饔茫瑫贵w內(nèi)所需的正常水分排出過多，反而加重體內(nèi)陰虛的情況，使內(nèi)熱更盛，口瘡加重，不易愈合。

　　3.不管什么水果，寶寶都可以隨便吃雖然水果營養(yǎng)豐富，口味好，但有些水果給寶寶食用一定要適量，不然會引起一些不良結(jié)果。比如，肉質(zhì)糯甜的香蕉，既潤腸又通便，但如果在短時間內(nèi)讓寶寶吃得太多，就會引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，特別是脾胃虛弱的寶寶；荔枝汁多肉嫩，寶寶都很喜歡吃，但荔枝肉含有的一種物質(zhì)，食用過多會引起血糖過低，甚至導(dǎo)致低血糖休克；秋天的柿子含有柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，過多食用會在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊，不僅導(dǎo)致寶寶便秘，而且有時還會停留在胃里形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)胃部脹痛、嘔吐及消化不良等癥狀。

　　愛心提示：至于每天給寶寶吃多少量，不一定非做一個嚴(yán)格的限制，因?yàn)槊總€寶寶的體質(zhì)都不相同，只要注意掌握不要過多食用的原則即可，具體吃多少合適還需媽咪細(xì)心觀察。