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2歲前是補(bǔ)碘最佳時期 媽媽給寶寶科學(xué)補(bǔ)碘

編輯:靜渝

  吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策

  有哪些具體方法判斷缺碘?查尿碘來判斷缺碘。對個人而言,可定期到醫(yī)院檢測尿液的含碘量,所有新生兒都要進(jìn)行采血篩查,一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素異常,應(yīng)及時在內(nèi)分泌專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

 
寶寶補(bǔ)碘的方法

  而寶寶補(bǔ)碘可有這些途徑:

  1、母乳喂養(yǎng)的寶寶,尿液碘水平會高出其他方式喂養(yǎng)的寶寶1倍以上。因此母乳喂養(yǎng)是補(bǔ)碘的良好途徑。

  2、海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高,如有可能,媽媽可以用不同的烹飪方式,每周都給寶寶安排吃1~2次海產(chǎn)品。

  3、為寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品,以免寶寶體內(nèi)碘量不足。

  4、堅持使用食用碘鹽烹調(diào)。

  當(dāng)然,人體攝入的碘量,不是越多越好,當(dāng)機(jī)體攝入的碘長期超過正常生理需要量時,也可以引起甲狀腺腫大,以至于出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病。所以,人體對碘的依賴性就是這樣,少了要得病,多了也不行。

  吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策嗎?是的。每個普通人,每天吃相當(dāng)于一只圖釘尖大小的碘即可,我們一輩子需要的碘約5~6克。如果每人每天通過碘鹽獲得平均200微克的碘,就足以滿足人體的生理需要量。食鹽是補(bǔ)碘的最好載體,通過吃碘鹽,就能保證補(bǔ)碘的生活化、適量化及持久性,而且食用碘鹽很經(jīng)濟(jì)。

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