1、腌制黃皮果--和胃消食

　　功效：黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。

　　配料：黃皮果15～30克，鹽白砂糖適量。

　　制作：取新鮮黃皮果洗凈晾干，加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣飲用，加入白砂糖適量調(diào)味。把腌制的黃皮果當(dāng)做零食吃即可。

　　注意：注意的是黃皮干孕婦不能多吃，警惕一次過攝入鹽份超標(biāo)。過高鹽分會(huì)使體內(nèi)駐留更多的水分，導(dǎo)致孕婦身體水腫，更可能引起妊娠高血壓綜合癥。

　　2、麥門冬粥--安胎止嘔

　　功效：安胎，降逆，止嘔。

　　配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

　　制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

　　3、生姜烏梅飲--和胃止嘔

　　功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

　　配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。

　　制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次。

　　4、米醋蛋--開胃生津

　　功效：開胃生津、順氣止嘔

　　配料：米醋60毫升、白糖30克、雞蛋一只。

　　制作：把米醋煮開并加入白糖，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

　　5、姜汁牛奶--益胃止嘔

　　功效：益胃，降逆，止嘔。

　　配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

　　制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫?zé)岱咳?次。