四、按摩除妊娠紋

想要產后沒有紋 經常按摩很有益

　　新媽媽月子期間最煩惱不堪就是自己的妊娠紋。妊娠紋一般孕晚期出現在孕媽媽的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規則的裂紋。這些斑紋在新媽媽生產后會逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況，大多數新媽媽都去做運動、減肥、緊膚，但效果都不理想。

　　月子里怎樣去妊娠紋呢？小編建議，新媽媽必須要從平時的保養開始。在懷孕前，新媽媽就要注意鍛煉身體。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　月子期間，應對妊娠紋，新媽媽最好經常做按摩，增強皮膚的彈性。勤于按摩有妊娠紋的地方（腹部、大腿內側、臀部，以及胸部），能有效的幫助消除妊娠紋。

　　按摩的方法動作按摩時要輕柔，目的是為了抵抗體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環、減少水腫現象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。

　　臀部按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左右邊都要按摩到）。

　　胸部按摩方式：從胸部中間開始，由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩（左右邊都要按摩）。

　　腹部按摩方式：以肚臍為中心點，由內向外以順時針方向按摩腹部。從腹部外側開始，由腹部下方往上推向中間。兩種都可以達到效果。

　　大腿內側按摩方式：從大腿內側開始，逐步向上按摩。

　　膝蓋按摩方式：以畫圓的方式，由內向外按摩。

　　如果不涂抹任何用品進行按摩，對新媽媽的皮膚來說是一種拉扯，小編建議新媽媽最后搭配橄欖油進行按摩，這樣才能達到去除妊娠紋的功效。

      媽媽網小編總結：

      很多人至今可能還會認為，產后肯定是寶寶最重要了，應該要把精力全放在寶寶身上。但其實產后寶寶一天睡眠會達到20個小時左右，要照料的東西其實是比較少的，反而產婦經歷的角色的轉變，體內激素也令產婦變得敏感，而且體形的變化容易使她們沒有了自信。產后的朋友要多花精力在自己身上，讓自己恢復青春美貌。