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不可不知 充足的睡眠能讓寶寶更聰明

編輯:靜渝

  二、20℃—24℃的房間溫度

  立秋季節過后,南方天氣還比較炎熱,很多家庭依然離不開空調的溫度調節。有些媽媽生怕寶寶熱出痱子,也怕寶寶踢被子著涼,干脆把空調調低,蓋上厚實的被子。殊不知,室內溫度太低,寶寶身體內的營養素都消耗在保持身體溫度上,熱量消耗了,用于身體生長發育的營養素不足,睡眠不踏實,最終影響的是寶寶大腦的發育。

  溫馨提示:新生寶寶的體溫調節中樞功能發育不完善,還不能隨環境溫度的變化而進行調節,當環境溫度較低時,寶寶的體溫也會降低。有時還可能會冷哭了,睡眠質量肯定降低,所以媽媽還是把空調的溫度調高吧,至少保持在26℃—28℃以上。

 
適宜的溫度

  三、媽媽哼唱的搖籃歌

  西方研究人員的研究成果顯示,寶寶在聽過母親輕聲哼唱后,心跳次數會明顯平穩了,發育也更加正常了。因此研究人員建議,鼓勵媽媽們哼唱甜美的歌曲,幫助寶寶補充發育中必不可少的睡眠。但每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的,有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的,有的寶寶喜歡活潑快節奏的。但是不是任何音樂都適合寶寶睡前聽,選好寶寶睡前音樂對寶寶保持愉快的睡眠非常有好處。

  節奏舒緩的音樂可以讓寶寶的右腦思維被激活,情緒舒緩、不亢奮,思維集中、專注力增強,不僅容易讓寶寶入睡,而且由于腦波音樂的舒緩調節,使新生寶寶從中獲得了安全感,因而不易被驚醒,媽媽們也大可松一口氣了。

  溫馨提示:寶寶對由媽媽親自哼唱的音樂有天生俱來的喜愛,只要想辦法讓寶寶的大腦得到很好的休息,讓寶寶在睡眠中長智慧長頭腦,潛移默化中培養寶寶的音樂天賦,未來的音樂家非你寶寶莫屬了。

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