四、手舞足蹈的睡姿

　　很多媽媽不理解為什么寶寶晚上睡覺時(shí)總喜歡哼哼，有時(shí)還會(huì)突然揮舞手腳。據(jù)專家介紹，這種現(xiàn)象表明寶寶處于淺睡狀態(tài)，并不影響寶寶的健康。嬰兒時(shí)期寶寶淺睡的時(shí)間比較長(zhǎng)。比如剛生下來的寶寶，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡。

　　淺睡的時(shí)候，寶寶表現(xiàn)為有一些微笑或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。大人淺睡的時(shí)候一般都在做夢(mèng)，寶寶也一樣。在淺睡的時(shí)候，實(shí)際上寶寶白天看到的、聽到的一些東西都在大腦里儲(chǔ)存，也是幫助大腦的發(fā)育，寶寶也會(huì)更聰明。

　　溫馨提示：寶寶在白天睡覺，媽媽可以營(yíng)造一個(gè)柔和的音樂氛圍，讓淺睡的寶寶在和緩的氛圍中存儲(chǔ)記憶，鍛煉寶寶的大腦，從點(diǎn)滴小事開始，聰明的寶寶就是這樣子來的了。

 
充足的睡眠時(shí)間

　　五、充足的睡眠時(shí)間

　　日常生活中，寶寶愛玩好動(dòng)的天性使他們不愿按照父母規(guī)定的時(shí)間按時(shí)上床睡覺。但事實(shí)上，睡眠不足可能影響寶寶的大腦發(fā)育，將來在學(xué)校的表現(xiàn)也會(huì)變?cè)恪W(xué)習(xí)成績(jī)下降，還會(huì)產(chǎn)生更多的意外事故。

　　研究結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的寶寶盡管在睡眠過程中醒來的次數(shù)更多，但在反應(yīng)測(cè)試中通常能得到更高的分?jǐn)?shù)。寶寶的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，睡眠的質(zhì)量就多少會(huì)降低一此，容易睡得不踏實(shí)或者頻繁醒來。但盡管如此，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，這是因?yàn)轭~外睡眠的時(shí)間增加要比睡眠質(zhì)量的相對(duì)降低產(chǎn)生了更重要的影響。

　　溫馨提示：給寶寶一個(gè)仰睡的睡姿吧，仰睡的睡姿目前來說是最為安全的，寶寶臉部朝上，可以方便媽媽對(duì)寶寶進(jìn)行及時(shí)的照顧和護(hù)理，仰睡的姿勢(shì)可以更好地保證寶寶的睡眠時(shí)間，避免過多的人為打擾，寶寶也就長(zhǎng)得更加聰明。