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孕期游泳有利有弊 孕媽媽游泳要注意

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】不少孕媽媽都會有疑惑:“孕期還能游泳嗎?”,媽媽網專家提醒,孕婦游泳有利有弊,孕婦需要等胎兒穩定了才可以游泳,最好是在5-7個月。此外,為了寶寶的健康,孕婦游泳要小心,下面我們一起來看看孕婦游泳的利弊和需要注意的幾個事項。



  孕婦游泳有利有弊

  孕婦游泳有利有弊,孕婦是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是,適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會減少,對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,并不影響寶寶的發育,寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動后促進盆腔血液循環,改進身體的新陳代謝,對孕婦和寶寶都有好處。

  孕婦游泳時,呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,游泳的最大好處是分娩過程縮短,難產的孕婦減少,順產的產婦增加。但是,孕婦游泳一般不宜超過1小時,大致游300-400米即可。游泳前要做好充分準備,不要跳水,不要仰泳。游泳之后要做整理活動,并測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一。

  但是需要注意的是,身孕未滿4個月或有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們,都是不適合游泳的。而且,孕婦游泳對水質要求較高,游泳池的水必須經過嚴格消毒,如果某些細菌含量超標,就有可能引發婦科炎癥,一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。

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