【媽媽網特稿】炎炎夏日，暑氣難耐，西瓜可算是人們最喜歡的解暑水果之一了。一個成熟的西瓜幾乎含水量達94％以上，吃上一口，甜甜滋味冰透身心。可西瓜屬寒性食物，孕婦能吃西瓜嗎？

        孕婦能吃西瓜嗎？

        西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡蘿卜素0。10～0。31毫克，硫胺素0。01—0。03毫克，核黃素0。02—0。03毫克，尼克酸0。02毫克，抗壞血酸3～4毫克，蛋白質1。2克，糖4～8克，粗纖維0。3克，無機鹽0。2克，鈣6毫克，磷6毫克，鐵0。2毫克。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

        妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，-保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血、出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。

        西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕婦及孩子確實不利。