【媽媽網特稿】芋頭口感細軟,綿甜香糯,而且營養豐富、容易消化,平時家里可以經常煮食。有些準媽媽就有疑問了,雖說喜歡吃芋頭,但是懷孕期間真的可以吃嗎?孕婦吃芋頭有哪些好處和禁忌?下面隨小編一起來看看吧!
孕婦吃芋頭的好處
1、增強孕婦免疫力
芋頭具有豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。
2、幫助孕期護牙
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
3、利于養顏美容
芋頭有助于美容養顏,烏黑頭發。芋艿為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多癥。
4、增進食欲,助消化
孕期容易出現偏食、暴食的現象,吃芋頭有利于消食。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。