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孕婦吃楊梅緩解孕吐 兩款美味食譜推薦

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】懷孕期間孕婦口味難調,最喜歡的莫過于酸酸甜甜的小零食小水果了。楊梅味道酸甜,口感極佳,食用方便,很多孕婦看到楊梅就邁不開腳步。那么,孕婦可以吃楊梅嗎?孕婦吃楊梅對胎兒有沒有影響?一起來看看!

  孕婦吃楊梅對胎兒有影響嗎?

  孕婦是可以吃楊梅的,目前還未發現吃楊梅會對胎兒造成不良影響。孕婦吃楊梅有利健康。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐難受的現象,還能促消化,一定程度上增加食欲,幫助胎兒吸取更多營養。因此,若孕婦想要吃點水果,酸甜開胃的楊梅是不錯的選擇。

  孕婦吃楊梅要注意些什么?

  楊梅雖然能幫助開胃緩解孕吐,但并不是所有孕婦都適合吃楊梅的。血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。另外,由于楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟,或者引起胃酸過多,造成孕婦身體不適。

  同時,孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。腌制的楊梅雖然能保存很久,但腌制時由于加入大量調味劑,這些添加成分不利于胎兒健康,因此腌制楊梅孕婦還是盡量少吃的好。

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