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黃花菜有利于胎兒發育 高血壓孕婦多吃

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網




  菜譜推薦——黃花菜健腦湯

  材料:黃花菜150克,香菇三十克,豬瘦肉五十克

  調味料:香油、料酒、鹽、清湯、淀粉各適量

  做法:

  1、黃花菜洗凈入沸水中氽過,再放冷水中浸泡1~2 小時,擠去水分;香菇泡發后擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒、淀粉拌勻上漿待用。

  2、砂鍋中放入清湯1000毫升,置火上煮沸,撒少許鹽,放入豬肉絲,沸滾后,撇去浮沫,入香菇絲再煮三分鐘加入黃花菜,淋上香油就可以了。

  愛心小貼士:

  倘若孕婦要吃鮮黃花菜,需要經過水泡與充分的加熱,不然的話就會有中毒的危險。

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