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補腦,第一位就是核桃

  1.核桃

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  2.碧根果

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  3.夏威夷果

  夏威夷果原產于澳洲。含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸,并含有促進大腦發運所需的第一營養成分--不飽和氨基酸,有利于胎兒的大腦發育。

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