高齡備孕，如何預防妊高癥

　　高齡備孕，如何預防妊高癥？

　　雖然妊高癥是在懷孕后才出現的癥狀，但是如果年齡比較大，在備孕的時候就應該好好預防一下，未雨綢繆。那么怎樣預防妊高癥呢？

　　1、做好孕前檢查。

　　孕前檢查的時候會檢測血壓，這是你的基礎血壓，如果血壓偏高，要多多注意了，多吃些降血壓的食物。

　　另外如果懷上了，在懷孕早期的時候，就應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓。

　　懷孕以后，又要做好定期檢查，尤其是在懷孕36周以后，要每周觀察血壓及體重的變化、看看有沒有蛋白尿或頭暈等癥狀。

　　2、備孕期間要加強營養，保證休息

　　在備孕期間要注意營養，尤其是要多多補充蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑等。因為要保證懷孕后自己身體本身的營養供應，還要有足夠的營養來滿足將來胎兒發育的需要。如果孕媽媽母體營養缺乏的話，妊高癥的發病幾率就高了。

　　備孕的時候不要熬夜，保證充足的睡眠，增強體質是王道。