專家建議，在沒風的天氣，早晨9點后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。由于陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

　　人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當服用鈣劑也是不錯的選擇。

 
如何給寶寶補鈣

　　若被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。

　　2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時，應適當補充維生素D3，促進吸收。

　　專家建議，幼兒補鈣最好能在醫生指導下進行。以下附上6個嬰兒補鈣策略。