【媽媽網(wǎng)特稿】隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念的深入人心，葉酸被越來越多的人熟知，只要是準(zhǔn)備懷孕，女性朋友就離不開葉酸話題，那么葉酸究竟是什么？它對女性懷孕有什么作用？葉酸什么時候吃比較好呢？下面一塊來看看。

　　一般人熟悉葉酸都是從懷孕開始的，葉酸也叫維生素B9，是維生素B族的一種，它對準(zhǔn)備懷孕的媽媽和準(zhǔn)媽媽都非常重要，因為它有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷（簡稱NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”），包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。

　　什么時候開始吃葉酸對胎兒的健康發(fā)育至關(guān)重要。最佳服用葉酸時間應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月。

      為什么在懷孕前就要開始補(bǔ)葉酸呢？這時因為我國育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而人體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能提升的，孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補(bǔ)充葉酸的最佳時機(jī)。所以，計劃要個小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準(zhǔn)備，措手不及。等到意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經(jīng)太晚，來不及預(yù)防神經(jīng)管缺陷了。

　　由于補(bǔ)葉酸，食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，所以服用葉酸補(bǔ)充劑（也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片）是最常見的補(bǔ)充葉酸的方式。

　　葉酸片用法用量

　　1、預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形：口服，育齡婦女從計劃懷孕時起至懷孕后三個月末，一次0.4mg，一日1次。

　　2、妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥：一次0.4mg，一日1次。