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孕媽咪要注意了 吃雪糕有什么影響嗎?

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孕婦吃雪糕很可能引起高血糖

  三:雪糕是高熱量高糖的食品。因此孕婦必須少吃,否則很可能引起高血糖。市面上五花八門的冰品,像雪糕、冰淇淋、棒冰、可樂、汽水等,都是高熱量食品,因為這些冰品只能暫時解渴,但是其含糖量多,且其中的化學色素及添加物對健康無益,對于這些飲料準媽媽們也要盡量遠離。

  四:要選擇正規廠家出品的雪糕。需要注意的是,雪糕也是有保質期的,很多雪糕都是化了再凍,凍了再化反復出售的,孕婦在選擇雪糕時最好不要選擇已經融化又凍上繼續出售的雪糕。至于口味的選擇,最好選擇牛奶口味的,那些刨冰、冰棒最好不要選擇。每次吃雪糕一定要控制量,如果覺得涼,吃上幾口解解饞就可以了,如果孕婦之前就很喜歡吃涼的食物,那么可以考慮吃上一整根,但是每日不能超過一根。吃過雪糕之后不要馬上喝熱水,冷熱交替會對牙齒和胃造成損傷,吃過雪糕之后要漱口,否則會對牙齒健康很不利。孕期口腔健康經常會出問題,所以應該對自己的牙齒多加注意……

  其實,準媽媽如果真的感覺難解渴,可以常喝些非冰鎮清涼飲品,比如綠豆湯、各種現榨果汁等,既解暑又味美,還有意自己和寶寶健康,一舉三得,何樂而不為?

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