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孕婦吹空調(diào)易著涼 兩種按摩法預(yù)防感冒

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  除了給室內(nèi)空氣增加水分外,孕婦也要通過喝水來補(bǔ)充水分。喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人,反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”,也就是水腫。

  做按摩可以預(yù)防孕婦吹空調(diào)感冒

  由于空調(diào)調(diào)節(jié)了室內(nèi)溫度,使人感到舒適,但也因此造成室內(nèi)室外溫差較大。這樣,如果孕婦去到室外的話,皮膚表面降溫和升溫太快,會(huì)增加感冒的可能性。因此,孕婦在使用空調(diào)時(shí),可以做一些按摩來預(yù)防感冒:

  1、揉頸:讓雙手溫?zé)崞饋恚斐鑫逯覆n緊貼頸部?jī)蓚?cè),沿著頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調(diào)直吹的部位,搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

  2、擦臉:清潔干凈臉部,伸出五指并攏,中指貼鼻翼兩側(cè),向上至前額、發(fā)際,雙手掌心沿發(fā)際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。這個(gè)動(dòng)作可以提高臉面部皮膚溫度,改善頭面部血液循環(huán),能預(yù)防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。要注意,按摩臉部時(shí)力度要適宜,不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

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