31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

啤酒緩解孕吐 糊涂孕婦的傻辦法

編輯:win | 出處: 媽媽網


緩解孕吐可以少吃多餐

  緩解孕吐的科學方法

  方法1:少食多餐

  準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物,并盡量減少每次進食的量,少食多餐。總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因為空腹是最容易引起惡心的。此外,還可以在床頭放點餅干等簡單的小零食。準媽媽睡醒后,可以先吃上幾片餅干,然后休息20 ~ 30 分鐘,再起床。如果半夜醒來感到惡心,準媽媽也可以吃點餅干來緩解一下。

  方法2:適當運動

  懷孕了就整天臥床休息,惡心嘔吐就不吃飯,這樣只能心情煩躁,體力欠佳,從而加重早孕反應。如果準媽媽活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,長此以往便形成惡性循環。

  專家建議:準媽媽應適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,也能減輕孕早期的嘔吐反應。

  方法3:吃一些特殊食物

  有些食物能夠幫助緩解孕吐。研究顯示,姜能夠讓準媽媽的胃感到舒服一些,姜茶、姜糖都是不錯的選擇。準媽媽可以把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。

  方法4:轉移注意力,緩解心理壓力

  孕媽媽可以嘗試做點自己喜歡的事情,來轉移注意力。這是因為孕吐與心理壓力有一定關系,心理壓力過大,孕吐會更加嚴重,因此,心理放輕松比什么都重要。其實,孕吐是正常現象,只要在正常范圍內,準媽媽就不用擔心會給胎兒造成不良影響。

  方法5:可在醫生的指導下,服用少量維生素B6

  研究顯示:維生素B6可以在一定程度上幫助緩解孕吐。維生素 B 6的推薦劑量是每天 1.9毫克(mg),但是如果準媽媽的嘔吐癥狀嚴重,醫生也可能讓準媽媽每天服用 3次、每次 1025毫克(mg)的劑量。需要注意的是,準媽媽在沒有征求醫生的意見之前,不要擅自服用維生素 B 6或任何其他補充劑。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本特级a一片免费观看 | 欧美wwwsss9999 | 2023av在线视频 | 久久影院yy6080 | 黄色免费电影网址 | 斗破苍穹在线免费 | 欧美一级做一a做片性视频 日韩黄色片免费看 | sese在线视频 | 91成人一区二区三区 | 欧美黄色性生活视频 | 久久综合久久美利坚合众国 | h视频免费看 | 一级毛片看 | 免费观看欧美一级片 | 一区二区三区欧洲 | 欧美性色黄大片www 成人免费网站在线观看 | 爱操成人网 | 欧美成人一区二区三区 | 高清国产午夜精品久久久久久 | 91看片淫黄大片欧美看国产片 | 性爱在线免费视频 | 久久狂草 | 国产自在自线午夜精品视频在 | 羞羞答答影院 | 中国老女人一级毛片视频 | 欧美精品一区二区久久 | 福利免费在线 | 久久久久久久99 | 美女91视频| 成人免费福利视频 | 九九视频在线观看6 | china对白普通话xxxx | 欧美91看片特黄aaaa | 性欧美暴力猛交69hd | 色999国产 | 草莓福利社区在线 | 深夜影院一级毛片 | 特黄一级小说 | 欧美成人精品欧美一级乱黄 | 成人短视频在线观看免费 | 天天干天天碰 |