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孕婦的開心果創新食譜——開心果色拉

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】開心果,平時大家都怎么吃?無非就是直接食用。本文我們給廣大準媽媽們推薦一款新穎的開心果食譜--開心果色拉。開心果與蔬果涼拌,充分攝取各種食物中營養,加入色拉,更添上一絲清香。這款中西結合,味道清香爽口,營養豐富的小吃,可以讓孕婦的胃口瞬間打開。

開心果色拉的做法

  開心果色拉的做法

  1.材料:開心果100克,小番茄4~6個,紅椒、黃椒各1/2個,黃瓜1/2根,檸檬汁2小匙,鹽、胡椒粉少許,色拉醬適量。

  2.步驟:

  (1)開心果炒熟,去殼(也可用炒熟的開心果替代)。

  (2)小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗凈,切塊。

  (3)將開心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻,加入檸檬汁、色拉醬,即可。

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