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最“糟糕”的晚餐 寶寶越吃越“糟糕”

編輯:靜渝

  糟糕的晚餐四:大碗肉湯的晚餐

  隨著天氣越來越冷,晚餐能夠喝一碗熱騰騰的湯是何等幸福的事情。許多朋友煲湯都會加入肉,例如排骨湯、雞湯、鴨湯等,這類湯品營養(yǎng)很棒,卻不怎么適合在晚上喝,因為這類肉湯一般比較油膩。對于腸胃功能還很薄弱的寶寶在晚上不一定能接受過于油膩的湯水。

  健康晚餐之道:可以讓寶寶在中午喝肉湯,如果晚上要喝肉湯,可以撇去大部分浮油再喝。

糟糕的晚餐(三)

  糟糕的晚餐五:帶甜品的晚餐

  有些家庭有晚餐后吃甜品的習慣,對于小朋友來說自然是極好的,不過這樣的飲食卻是極不好的。晚上吃過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面,晚餐后活動少,甜品中的糖分很難在身體中分解,進而會轉(zhuǎn)換成脂肪,容易造成肥胖,長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。

  健康晚餐之道:晚餐到睡覺前都不要吃甜品,想吃甜品的話,可以在正餐之間的加餐食用,而且不宜過甜。

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