懷孕晚期注意事項

　　懷孕晚期注意事項：

　　1、最重要的注意安全。這時你的肚子已相當沉重，起居坐臥頗為費力。上下樓梯和洗澡時要注意安全，防止滑倒。做家務時也要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。外出散步有家人陪同。

　　2、準備好哺乳用品。如果你決定要母乳喂養，要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準備好哺乳母親必備的用品，如吸奶器、儲奶袋、溢乳墊等。

　　3、每周按時產檢。一般來說，從懷孕最后4周開始，最好每一周做一次產前檢查，以確保胎兒健康，如有異常也便于及早發現，及早治療。

　　4、學習分娩知識。臨近預產期，心中是不是有些忐忑和緊張呢，如果你堅定了順產的信心，可以提前了解一些分娩過程的相關知識，以更從容的心態面對生產。

　　四、如何知道自己要分娩？

　　懷孕晚期假宮縮會時有發生。在分娩的前一個月，是準媽咪們宮縮的熱身階段。也許你會有一些錯覺，感覺好像要生了。但去了醫院會發現，這只不過是假宮縮。那么，該如何辨別真假宮縮呢？

　　1、騙人的假宮縮

　　假宮縮并非分娩的征兆。分娩前1個月，子宮肌肉較敏感，時不時會出現不規則子宮收縮，持續時間較短，力量弱，或只限于子宮下部。這一癥狀持續經數小時后又停止，但這種宮縮并不能夠使子宮頸口張開，也不會造成胎兒的分娩，所以稱為假陣縮。假宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。

　　2、真宮縮：時間規律如大姨媽

　　真正的分娩來臨，子宮收縮是猶如月經一般的規律疼痛。在最開始間隔時間大約是10分鐘一次，你會感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，達到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間也縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。當然，這個時候你只需要和醫生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。