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孕媽媽不得不知的妊娠糖尿病注意事項

編輯:win | 出處: 媽媽網

  8.曾患過妊娠期糖尿病者。

  9.這次懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多

  若孕婦有以上情況,并不說明這次懷孕一定發生妊娠期糖尿病,只是提醒其有高危因素,應及時接受篩查,以免延誤治療。

妊娠期糖尿病飲食注意事項

  妊娠期糖尿病飲食注意事項

  1:如果孕婦有妊娠糖尿病,飲食應該要注意多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。

  2:盡量選擇含糖量低的水果。妊娠糖尿病孕婦在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小時小于6.7mmol/L)也可酌情吃一些水果,但盡量選擇低升糖指數的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等,而西瓜、香蕉相對而言,血糖指數較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

  3:盡量少吃含有單糖的食物和飲料。妊娠糖尿病孕婦應該禁止飲用汽水、果汁、果味茶及大部分甜點、巧克力、果醬等,因為這些會迅速升高血糖水平。如果你想吃甜東西,咨詢醫生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。

  4:要控制牛奶的飲用量。牛奶含的乳糖很高,如果你一天喝奶超過2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他獲取鈣的替代方法。為了減少糖負荷,你可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶。

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