3.豆腐

　　相信很多人都很愛吃豆腐，豆腐吃法多種多樣，最出名的是臭豆腐、香煎豆腐，這已經成為一種名小吃了。但是愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了，據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，專家還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3—6倍。

咖啡可殺精

　　4.咖啡

　　咖啡是白領人士的最愛，經常加班的上班族對它更是情有獨鐘，濃郁的香味讓人著迷，還能提神?？Х戎跃哂刑嵘裥涯X的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。