飲食合理 多吃菜多喝水

　　冬季，應少讓孩子吃甜食、冷飲、薯片、洋快餐等高鹽、高糖食品，它們會加重咳嗽，增加痰量。應合理安排飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水。天氣干燥，每天給寶貝多喝水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。

飲食要合理

　　要開窗通風養成良好習慣

　　冬季，室內外溫差過大，再加上窗門緊閉，空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒很容易侵入兒童體內。所以，在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣。