孕婦可以喝鐵觀音嗎？

　　孕婦可以喝鐵觀音嗎？

　　孕婦喝鐵觀音容易影響孕婦心率和排尿量。鐵觀音富含豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，不過卻不適合孕婦飲用。鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)供給；濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。

　　臨產(chǎn)期飲茶會(huì)加重孕婦產(chǎn)前失眠。此外在臨產(chǎn)期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。所以小編建議喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能盡量戒茶。

　　茶葉中的咖啡因有可能會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)。茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加 胎動(dòng) ，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使 新生兒體重 減輕。茶葉中含有 鞣酸 ， 鞣酸 可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起 妊娠貧血 的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性 缺鐵性貧血 。科學(xué)家進(jìn)行過試驗(yàn)，用 三氯化鐵 溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的 吸收率 為21.7％，而飲用濃茶者的 吸收率 僅為6.2％。

　　飯后一小時(shí)飲茶可以減少茶葉對孕婦身體的影響。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有 鞣酸 ，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。 沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。