買楊梅要挑果肉新鮮結實的

　　孕媽咪吃楊梅注意事項

　　楊梅的果季很短，容易爛，不易儲藏，因此，孕媽咪在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕媽咪在吃時一定要洗干凈之后用淡鹽水泡10分鐘之后再吃，防塵殺蟲去農藥，健康安全有保障。楊梅雖美味，孕媽咪卻不宜貪吃，任何好東西過量了都是對身體不好的。

　　值得注意的是，楊梅不宜和某些食物一起食用。比如說，服用維生素K、牛奶、蘿卜、黃瓜、大蔥，以及服用磺胺類藥物的時候，就不要吃楊梅了。因為楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低；而且楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收，使營養成分降低。

　　如何挑選優質的楊梅

　　孕媽咪在挑選楊梅時，首先要挑果肉結實硬朗一些的，不要那種軟軟的，有些軟綿綿的是爛的或不新鮮的。其次要看顏色，那種黑黑的楊梅肯定是不新鮮了，新鮮的楊梅一般呈紫紅色并且大粒飽滿。