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孕婦可以吃龍蝦嗎?教你自制美味龍蝦

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】很多孕婦朋友在懷孕前都很喜歡吃龍蝦,但是懷孕以后擔心龍蝦會影響寶寶發育所以唯有對龍蝦避之則吉,心癢難耐。其實懷孕期間的朋友也是可以吃龍蝦的,龍蝦的營養價值高,對寶寶的發育影響是以良性為主。食用的時候注意衛生、清淡、適量就可以了。

龍蝦的營養價值

  龍蝦的營養價值

      龍蝦的營養價值高脂肪含量低富含各類礦物質,孕婦食用可以為寶寶補充鈣質、鐵質。龍蝦含蛋白質比較高,含有人體所需的8種必須氨基酸,而其氨基酸組成優于 肉類 ;龍蝦脂肪含量比較低,而且大多都是不飽和脂肪酸,易被人體吸收,同時可以防止膽固醇在體內蓄積;富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素,經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性,孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發育補充鈣、鐵等礦物質;另外龍蝦還含有豐富的 維生素 A、維生素D。可以滿足孕婦對這兩種維生素的需求。因此孕婦能吃龍蝦嗎?當然孕婦是可以吃龍蝦的。

  吃用要注意煮熟,避免龍蝦中含有寄生蟲。雖然分析龍蝦成分后,我們對孕婦能吃龍蝦嗎有了答案,但是雖然龍蝦味道鮮美,營養豐富,吃的時候還要注意,必須保證龍蝦熟透了,因為龍蝦中可能會含有某些寄生蟲,如果烹調不到位寄生蟲卵不能被殺死,孕婦吃了以后有可能會導致寄生蟲感染,影響胎兒的正常發育。孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質,就應避免吃龍蝦,否則有可能會影響到胎兒的健康。

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