【媽媽網特稿】女性懷孕后的十三周到二十七周之間為孕中期。這個時期胚胎已經形成，胎兒已經進入比較穩定的階段。準媽媽們之前的各種焦慮擔心也會逐漸消失。但新爸爸媽媽們切不可因此而掉以輕心，孕中期是胎兒健康成長的關鍵。那么，在孕中期有哪些地方需要特別注意的呢？

孕中期飲食注意事項

　　孕中期飲食注意事項

       1：保證蛋白質、無機鹽、微量元素的攝入。孕中期是母體和胎兒迅速增長時期，對各種營養需求都快速增長。因此孕婦可以在此期間通過食用動物性食品和大豆食品來補充這些所需的營養。

　　2：孕中期應盡量少吃性寒的食物，例如木耳菜。木耳菜不僅性寒，而且有滑腸涼血的功效，很有可能引起流產。尤其是對于有習慣性流產的孕婦，更應該要忌食。

　　3：孕中期要避免吃過辣的食物。很多孕媽孕期都會感到口舌無味，希望通過辛辣食物來提高食欲。但是辛辣食物會使孕婦出現大便秘訣的癥狀，還會使得胎兒內熱加重。

　　4：孕中期少吃高脂肪的食物。孕婦如果在孕期攝入脂肪過多，會使大腸內的膽酸濃度增加，引發乳腺癌，對孕婦和胎兒都會造成不良影響。

　　5：孕中期不宜過多食用高鈣食物。大家都知道孕婦懷孕期間不僅要補葉酸，還要補鈣。但是補鈣要適可而止。若大量食用高鈣食物，就會使胎兒出現高血鈣癥，出生后，寶寶會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等癥狀，這樣都不利與胎兒健康地生長發育。