職場女性備孕要注意調整作息
4. 均衡飲食
準備懷孕的女性在孕前一個月就要開始補充葉酸。同時，孕前飲食要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。不宜抽煙、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。
日常生活中，許多白領的飲食習慣不是很好，可能會造成營養不良和貧血。不良的飲食方式很容易導致大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發生功能紊亂的問題，進而導致黃體生成素和雌激素及孕激素、卵泡生成素等也減少，對于女性的身體是很大的傷害。所以，不良飲食習慣要在懷孕前及時糾正，如果準媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產。
5. 調整作息
職場女性工作日動輒加班熬夜或各地奔忙出差，平時應酬很多，就算是周末，都要熬熬夜參加聚會之類的。如果決定要懷寶寶了，這樣的生活作息一定是要改的，尤其是在聚會時一定要少喝酒，否則只會讓你的身體變得難以懷上寶寶。
