【媽媽網(wǎng)特稿】對于新媽媽來說，哺乳就是一個(gè)永恒的問題。的確，面對嗷嗷待哺的小寶寶，怎么樣喂什么時(shí)候喂有什么食物在哺乳期間是不適宜吃的等等讓各位媽媽變成“問題少女”。如果各位對于哺乳還心存疑慮，無從下手，這篇文章或許可以幫你理清思路，讓你度過一個(gè)幸福的哺乳期。

盡早開奶有妙法

　　盡早開奶有妙法

        一、分娩后要盡快開奶。在 產(chǎn)后 一個(gè)小時(shí)內(nèi)，要盡量讓新生嬰兒與媽媽接觸，并且讓其頻繁的吮吸乳頭。這時(shí)的媽媽也許還沒有奶，但是不要緊，讓新生兒多吸上幾口，有利于促進(jìn)乳汁分泌。

　　二、勤喂奶可以增加奶量。一般的醫(yī)生都鼓勵(lì)產(chǎn)婦增加母乳的喂養(yǎng)次數(shù)。建議每天八次到十二次為宜。這當(dāng)然也是根據(jù)寶寶的年齡而定的。建議剛出生兩個(gè)月內(nèi)的寶寶要不定時(shí)的喂養(yǎng)，夜間也要喂，建議每三個(gè)小時(shí)喝一次。在寶寶十個(gè)月到十二個(gè)月時(shí)可以斷奶。

　　三、含有豐富蛋白質(zhì)的湯水有助于增加奶汁。生過寶寶后，為了能乳汁豐富，建議多喝一些鯽魚湯、小米湯或豬蹄湯。建議每隔三個(gè)小時(shí)喝一次，每次喝三百毫升。然后應(yīng)該增加谷類 食物 和蛋白質(zhì)的攝入，平時(shí)多喝水。

　　四、在懷孕期間要進(jìn)行合理乳房保健。在孕期第七個(gè)月開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該進(jìn)行合理的乳房保健?？梢赃m當(dāng)?shù)臑槿榉窟M(jìn)行按摩，然后矯正乳房異常，保證乳房阻止的彈性，從而促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。