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黃花菜 孕媽咪和產婦的營養伴侶

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】小時候,王艷鄰居家的菜園子里種了幾棵黃花菜。夏天的清晨,總有幾朵金燦燦的黃花菜迎著太陽綻放。王艷自小體質差,鄰居常在一大早給她媽媽送來幾朵黃花菜,說是這東西營養得很,可以給王艷補補身子。于是,王艷在早餐面條里總是能吃到新鮮、脆甜的黃花菜。現在,王艷懷孕了,想起小時候吃過的營養豐富的黃花菜,她讓老公給她做一頓黃花菜佳肴。這可讓對做菜沒有多大研究的老公要好好學習一番了。


孕婦食用黃花菜的好處

  孕婦食用黃花菜的好處

  黃花菜的營養可不像它的名字一樣簡單,它營養豐富名不虛傳,孕婦吃了好處多多。

  1.首先,黃花菜味甘涼,有止血、消炎、利尿、清熱、利濕、止痛等功效,對大小便不通、大小便出血、失眠、孕期不適也能緩解。這對治療孕婦便秘有極大的好處。

  2.黃花菜是產婦的最佳伴侶,對乳汁不下有療效,可作為病后或產后的調補品。

  3.黃花菜還對胎兒發育有益。黃花菜中含有 蛋白質 及礦物質磷、鐵、 維生素 A、 維生素C ,這些都是胎兒發育必需的營養物質;另外,其含有豐富的腦及 神經系統 需要的 營養物質 ,并具有“安五臟、利心志、明目”的功效,孕早期常吃此菜,有健腦安神作用,有利胎兒腦組織細胞的發育,增加智力。

  由此可見,黃花菜對孕婦來說是個寶,有些地方甚至將黃花菜作為孕婦、產婦的必備食品。

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