【媽媽網(wǎng)特稿】為了寶寶的健康，很多孕婦忍痛割愛和零食說Byebye。嘴饞的時(shí)候，小番茄就成了許多孕婦鐘情的零食替代品。但是很多孕婦也不免疑慮：小番茄說是不是畸形的番茄？常吃會(huì)不會(huì)有害呢？這種擔(dān)心的多余的，從某種程度上來說，小番茄比番茄更適合孕婦呢！

準(zhǔn)媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄

　　小番茄營養(yǎng)全，準(zhǔn)媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄，其營養(yǎng)價(jià)值要比番茄還高。它不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。小番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)?？纱龠M(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。

　　小番茄這樣搭配更營養(yǎng)小番茄+菜花，有降血脂、降血壓的功效，非常適合妊娠高血壓患者。

　　小番茄+醋，能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，適合妊娠嘔吐的孕婦。

　　小番茄+卷心菜，可促進(jìn)血液循環(huán)，適合水腫的孕婦。

　　小番茄菜譜

        小番茄這樣做更好吃小番茄奶昔材料：藍(lán)莓25g，小番茄50g，牛奶200ml ，蜂蜜1匙。

　　做法：

　　1.將藍(lán)莓和小番茄分別洗凈，小番茄對半切；2.加牛奶一起入攪拌機(jī)內(nèi)打半分鐘；3.調(diào)入蜂蜜即可。

　　小番茄生菜沙拉材料：花葉生菜1棵，小番茄10個(gè)，黃瓜1根 ，白芝麻3克，沙拉汁30ml ，蜂蜜15ml 。