要保持正確的性交姿勢

　　4.要保持正確的性交姿勢。雖然性交姿勢不是影響受孕的最大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須盡可能多地進(jìn)入女性的子宮。正確的性交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。因此，建議性交時采用的姿勢不要背離重力，因為這樣會減少男性的精子進(jìn)入子宮的機會。性交時應(yīng)建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時間，使精子能進(jìn)入子宮頸。一些有利于懷孕的姿勢包括：

     （1）傳統(tǒng)姿勢（男上女下）比較容易懷孕，因為這樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股；

     （2）后入式（男性從后面進(jìn)入）也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助；

     （3）側(cè)位是增加子宮頸對精子敞開的另一個性交姿勢。

　　5.保持健康的生活方式。女性要適當(dāng)鍛煉，但也不要過度鍛煉，很多人認(rèn)為運動有利于女性受孕，實際上女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。不能飲酒，因為含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。香煙更是禁忌，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿，從而造成不育。