【媽媽網(wǎng)特稿】大多數(shù)的孩子對(duì)蔬菜都是非常不喜歡的，現(xiàn)在到了冬天，綠葉的蔬菜收成少，媽媽自然也買(mǎi)得少，所以孩子們就更加“缺乏蔬菜”。但是孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，所以一年四季都需要蔬菜營(yíng)養(yǎng)的供給。就算冬天蔬菜的種類(lèi)少，也還是要給孩子補(bǔ)補(bǔ)菜的。

　　冬季蔬菜雖然上市的少了，但是媽媽們依然不能少給孩子吃蔬菜，一般來(lái)說(shuō)一餐的餐桌上要有一道以上的蔬菜，冬天的蔬菜品種雖然有限，不過(guò)媽媽們可以變著花樣做，既能調(diào)配出不同的味道，也能讓孩子少抗拒蔬菜。

　　那么冬季值得推薦的蔬菜有哪些呢，下面一起看看吧。

冬季蔬菜推薦（一）  

　　冬季蔬菜：小白菜

　　小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。

　　冬季蔬菜：菜花

　　菜花含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，維生素c的含量非常突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍，比柑橘高兩倍。