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養胃 從寶寶學吃第一口飯開始

編輯:靜渝

  二、細嚼慢咽

  在寶寶吃飯時,媽媽要指導寶寶學會細嚼慢咽,一般每餐需用時間20分鐘左右,這樣才有利于健康。

  一般來說,寶寶吃飯時應咀嚼慢一些,一方面可使胃腸充分分泌各種消化液,對食物進行完全的消化吸收,而且能夠使食物和唾液充分混合,形成食團后很方便地進入到胃腸里,這種磨碎的混合物容易被胃消化,從而相應地減輕了胃腸道的負擔。

  另一方面,飯菜在口里多嚼一嚼,能使食物跟唾液充分拌和,唾液中的消化酶能幫助食物進行初步的消化,使吃下去的東西消化得更好些,吸收利用得更多些,同時,充分咀嚼食物,還有利于寶寶頜骨的發育,增加牙齒和牙周的抵抗力,并能使寶寶感到被咀嚼食物的甜味,從而增加食欲

  媽媽在寶寶學吃第一口飯的時候,就應該注意寶寶的吃飯速度,太快或太慢都是不好的。

專心吃飯

  三、專心吃飯

  寶寶不好好吃飯,很多父母就讓寶寶最喜歡的玩具陪著一起“吃飯”,結果養成了邊吃邊玩的不良飲食習慣,反而影響了吃飯。

  寶寶不專心吃飯,就可能導致吃飯時間增加,這樣可能影響到飯后的作息、媽媽的工作等等。另外,寶寶邊吃邊玩,也可能不小心將玩具上的細菌帶入口中,引起一些疾病等。邊吃邊玩是一種很不好的飲食習慣,媽媽們應該重視這一個問題。那么,寶寶不專心吃飯,怎么辦呢?

  建議:

  1、可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等將寶寶注意力轉移到餐具上。

  2、用“偶像”的力量影響他,在他面前立一個榜樣,這個榜樣的年齡最好跟他差不多的,他跟這個榜樣感情又好的。在他面前表揚這個榜樣,他也會學著榜樣的做法而爭取得到同樣的表揚。

  3、可以試著讓寶寶自己端碗或捏勺子,既鍛煉了動手能力,同時手又空不出來拿玩具了。

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