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設立“冷靜角” 讓孩子的壞情緒先暫停

編輯:xiangmengjie | 出處: 微藍梔子

  一本關于積極“暫停”的繪本

  如何避免把“暫停” 變成罰站或禁閉?有一個很好的辦法,就是給孩子布置一個屬于他(她)的專門用來“暫停”的區域,當他(她)因為某些原因不得不被“暫停”時,這個區域可以很有效地幫助他(她)冷靜下來,不再處于原來的那些負面情緒之中。而當他(她)的感受開始變好時,事情其實已經解決了一半。


一本繪本教會你如何暫停孩子的壞情緒

  這個區域,我們稱之為冷靜角,源自于《杰瑞的冷靜太空》,一本由美國正面管教創始人簡?尼爾森創作的繪本,一本關于教我們如何處理負面情緒的繪本。不僅是孩子,同時也包括了大人要如何來處理自己的負面情緒。

  書中的杰瑞在剛進屋時是很生氣的,而他的媽媽在面對這么一個非常憤怒的孩子的時候,卻是淡定的--要做一個淡定媽,真是相當不容易啊!在媽媽的引導下,杰瑞說了自己生氣的原因,最后媽媽提議,一起來布置一個冷靜角,讓杰瑞在生氣、不高興或者難過的時候,可以到這個冷靜角來呆上一會兒,以讓自己的感覺重新變好。杰瑞選擇了把自己的冷靜角變成一個太空。這就是杰瑞的冷靜太空的由來。

  杰瑞在冷靜太空中呆了一會兒,覺得心情好多了,于是開始重新制作給爸爸的禮物,可是在快完工時,不小心又破壞了。杰瑞又憤怒了,他的臉好紅好紅,于是趕緊飛奔至他的冷靜太空里,過了一會兒,覺得臉沒那么紅了,再過一會兒,覺得好些了……最后他想出了一個新的禮物,那就是也送給爸爸一個屬于他的冷靜太空。

  在簡?尼爾森看來,這樣一個冷靜角的設置,這樣一種積極的“暫停”的處理辦法,是要幫助孩子感覺更好(這樣他們才能接通理性大腦),而不是讓他們“感覺更糟”,不是讓他們為自己的錯誤“付出代價”。只有感覺好了,才有可能解決問題

  

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