何時(shí)是補(bǔ)充DHA的最佳時(shí)間

　　何時(shí)是補(bǔ)充DHA的最佳時(shí)間？

　　孕20周到寶寶6個(gè)月，是DHA制品的最佳補(bǔ)充期。這個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對DHA需要量最大的時(shí)期。尤其胎兒滿5個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元（錐體細(xì)胞）增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

　　具體補(bǔ)充方法為：懷孕30周前每天1粒，懷孕30周后每天2粒，懷孕30周后2粒可一次性服用，飯中或者飯后服用，避免空腹，溫水順服，直接吞服，無需刺破。哺乳期的媽媽如果有奶那么繼續(xù)吃孕婦型的，如果沒有那么可以給寶寶換嬰兒型孕期以及哺乳期，請媽媽們避免補(bǔ)充魚油提取的DHA，里面的EPA太高了可能會(huì)造成孩子的性早熟，最好食用從海藻油中提取的DHA。

　　孕28周到寶寶6個(gè)月，是a-亞麻酸營養(yǎng)品（可合成DHA的物質(zhì)）的最佳補(bǔ)充期。 a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過6個(gè)月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生，而是提早出生，則就沒有足夠的時(shí)間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。

　　總結(jié)：DHA補(bǔ)充劑大多價(jià)格不菲，補(bǔ)早了，容易造成金錢上的浪費(fèi)，補(bǔ)晚了，影響DHA效用的發(fā)揮，影響其營養(yǎng)作用。孕20周——寶寶6個(gè)月是DHA制品的最佳補(bǔ)充期。孕28周——寶寶6個(gè)月是a-亞麻酸營養(yǎng)品（可合成DHA的物質(zhì)）的最佳補(bǔ)充期。