【媽媽網特稿】6歲學齡前兒童一天生活的內容主要包括學習、適當勞動、運動、三餐、睡眠與休息。怎樣合理安排時間是關系到孩子學習效率與身體健康的關鍵。所以在兒童進入小學之前，作息時間應該開始要與小學上學時間相吻合，以盡早適應小學生活。

6歲兒童作息時間表制作要點

　　6歲兒童作息時間表制作要點

        父母在制作時間表前，要先了解孩子將來要上的小學每天的上學放學時間，然后根據這個時間點來定下孩子睡覺與起床的時間，做到每天有至少九個小時的作息時間。而低年級的小朋友要保證每天十至十一小時的睡眠時間，高年級小學生要睡足九至十小時比較合適。在找出孩子每天的生活規律后，才著手設計孩子的每日作息表。一旦孩子的作息表制定之后，父母的每天的日常生活，比如：上班，購物，洗衣服，做家務時間等，也要以孩子的每日作息時間為基準。

　　6歲兒童作息時間參考表

        早上七點：起床。家長可以在每天早上同一時間點叫醒孩子進行親子閱讀或者是早操等方法，讓6歲孩子慢慢了解他們每天起床的時間。剛開始幾天，可能孩子會不習慣，或許因此而顯得煩操，但只要堅持，經過2-3個星期的不停地重復，孩子慢慢就會習慣在每天這個時間醒來。孩子一醒過來，父母就可以讓孩子按照父母為他設計的上午作息時間開始活動。