寶寶一天時間作息表

　　七點三十分：早飯。孩子早上起床后要上廁所，自己穿衣服，洗刷好以后和父母親一起吃早餐。早餐時間將成為父母和孩子一起渡過的歡樂親子時光。父母每天一定要嘗試以同樣的時間，同樣的順序，做同樣的活動。

　　早上九點到十點半：戶外活動。戶外活動包括到花園散步，到圖書館閱讀圖書館，打球，游覽博物館等地方 。

　　早上十點半：點心時間。早餐時間為七點半的話，到早上十點半已經三個小時了，要提供點心為孩子活動提供熱量。

　　早上十一點：親子活動。每天與孩子進行一些有趣又有啟發性的親子活動，例如是手工制作、攝影、圖畫等等，與孩子共度美好的親子時光。全職媽媽可以給孩子準備一些益智玩具。每天給孩子一些自由的時間讓孩子自由玩耍。這樣既可以讓孩子發揮自己的想象力，培養他們的獨立性，也可以讓全職媽媽每天都能得到一點自由的時間給自己充電。

　　中午十二點三十分：固定的午餐時間以及餐后午睡時間。享受午餐后，找一個安靜的時間與地方，與孩子一起聽音樂或者閱讀，或者讓孩子自主掌握時間。如果父母已經開始了孩子的英語啟蒙，就可以利用這個時間聽英語兒歌或童謠。用音樂為孩子下午的午睡做準備。這樣孩子就會學會記住每天會反復發生的活動。全職媽媽也可以利用這個時間休息一下。