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6大方法讓你在孩子面前hold住壞情緒

編輯:zhangxiaoqi

  6方法控制消極情緒

  孩子吵鬧惹我們心煩、孩子拒絕與我們溝通我們感到生氣,其實這些激動情緒都是由孩子引起的嗎?那為什么有時我們面對相同的情形或同一種孩子的行為,卻會有不同的情緒反應?其實很多時候我們會將生氣歸咎于孩子的不懂事行為,但實際上是我們的內心操縱了我們的情緒。小編教你6方法控制消極情緒,讓寶寶乖乖聽話。

  1、改變不合理觀念

  寶寶犯錯后還屢教不改,讓我們一次又一次地為他收拾爛攤子,確實是很讓家長們費心。做情緒的主人,在這樣的情況下我們也可以通過改變我們原來的觀點,讓自己更“舒心”一些。比如,我們可以跟自己說孩子從不成熟走向成熟,犯錯誤是孩子成長的必經階段,孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情,多次教導都不聽,或許是我們和孩子相互溝通不夠,或者是讓他改正的方式不對。

  如果家長能夠轉變一下自己固有的觀念,嘗試換個角度思考解決問題的方法。當父母采取了這樣一些較合理的觀點時,就容易擺脫不良情緒的困擾,對孩子的言行舉止產生正向的情緒反應,從而能夠采取有效措施了解孩子,給予孩子關懷和支持,為孩子提供一個好的成長環境。


生氣時語速很快且音調上揚尖銳,孩子已經能夠感受到你憤怒的情緒

  2、試著調整你的聲調

  聲調能夠傳達你的情緒和態度。生氣的時候我們總是會語速很快,音調上揚尖銳,孩子在與你的對話中已經能夠感受到你憤怒的情緒。情緒是很容易傳染的,你的焦躁同時帶動孩子的不安與反叛,在這樣的情況下,你覺得你和孩子能夠靜心聽你說話嗎?

  所以在生氣的時候,不妨先冷靜一下,在心里默數1,2,3讓自己平靜下來。把激動的語速放慢一些,聲調平和一些,你開放的姿態讓孩子感覺你是樂意溝通的,而不只是“下指令”,那么孩子更愿意和你對話。

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