三、如何輕松哄寶寶睡覺?

　　寶寶入睡的情況不大一樣。怎樣哄寶寶才是科學而又有效的?下面給媽媽們提供三個哄寶寶睡覺的絕招，以供媽媽們參考。

哄寶寶睡覺的絕招

　　絕招1：區別白天和黑夜。一定要學會用光和聲音的不同來讓寶寶區分白天和黑夜。起床的時候把他放到較亮的地方，用一些音樂來幫助喚醒寶寶。慢慢地，生物鐘形成后，寶寶就會養成按時入睡、按時起床的習慣了。

　　絕招2：洗澡幫助睡眠。洗完澡后休息一下就上床睡覺，是個不錯的習慣，很多寶寶也喜歡這么做。媽媽們可以在每晚差不多的時間，感覺寶寶有點困了，就可以開始給寶寶洗熱水澡了，洗完后，給寶寶喝些水或者奶，把寶寶放上床，然后關掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。

　　絕招3：留意寶寶的小動作。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，這樣有助于摸清寶寶的睡覺習慣。比如，寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著，或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著。媽媽可以先順從他的習慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。