5.注意哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎

　　新媽咪要采用正確的喂奶姿勢，乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的方法是：應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。

　　如果發(fā)生了乳頭破裂并導(dǎo)致發(fā)炎，吸吮時應(yīng)首先吸吮健康的一側(cè)乳房，一旦噴乳反射引出，立即讓寶貝吸吮患側(cè)，并充分吸吮，讓乳汁排空，有利于炎癥的消散。如果不敢吸患側(cè)，或不能充分讓患側(cè)乳房的乳汁充分排空(或人工將乳汁充分?jǐn)D出)，則不利于炎癥的消退。同時媽咪可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃適當(dāng)?shù)南姿幬铮嘈菹ⅲ囡嬎话阊装Y會很快消退的。乳腺炎一般是乳腺導(dǎo)管間質(zhì)的炎癥，因此，是可以繼續(xù)哺乳的。乳頭破裂，吸吮后可擠出少許乳汁涂在乳頭上，晾干，有利于乳頭恢復(fù)。

新媽咪要采用正確的喂奶姿勢

　　6.乳房的清潔與按摩

　　用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下面的按摩方式：

　　a.環(huán)形按摩 雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。

　　b.螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　c.指壓式按摩 雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　產(chǎn)后催奶湯,遵循規(guī)律見效果

　　為了讓新媽咪盡快有奶水，許多媽咪分娩后都有喝催乳湯的習(xí)慣。但是，產(chǎn)后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得太早了，乳汁來勢兇猛，可是寶貝太小，又吃不了那么多，容易使新媽咪出現(xiàn)乳房脹痛的情況。如果喝晚了，奶水遲遲不來，也會使新媽咪因為“無奶”而心情緊張，而緊張會使泌乳量進(jìn)一步減少。所以，產(chǎn)后喝催乳湯也有黃金時間。如何抓住喝催奶湯的黃金時間呢?一定要遵循以下兩點規(guī)律：

　　規(guī)律一：

　　把握好喝湯的時間

　　一般來說，乳腺在寶貝出生后兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進(jìn)入寶貝體內(nèi)使寶貝體內(nèi)產(chǎn)生免疫力，從而保護(hù)寶貝的腸道、呼吸道免受細(xì)菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之寶貝太小，還不會吮吸，所以好像沒有乳汁，只要堅持反復(fù)吮吸，初乳就會“通”了。寶貝吸吮得越早、次數(shù)越多、時間越長，則乳汁產(chǎn)生得越早越多，一般在產(chǎn)后的第三天，乳腺開始大量分泌乳汁。

　　所以，在寶貝出生后的最初幾天內(nèi)，只要寶貝已經(jīng)認(rèn)識媽咪的乳房，并頻繁有效地吸吮，就可以適當(dāng)服用下奶湯，如鯉魚湯、豬蹄湯之類。否則，寶貝尚未適應(yīng)母體乳房，甚至用奶瓶過早地喂了配方奶，即使是服用下奶湯，反而會導(dǎo)致乳房的脹痛，乳汁的淤積，乳管的不通，給新媽咪帶來新的痛苦!

產(chǎn)后催奶豬蹄湯

　　規(guī)律二：

　　根據(jù)媽咪的身體情況來補

　　如果是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的新媽咪，可以適當(dāng)晚喝湯、少喝湯，以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。另外，順產(chǎn)的媽咪，一般第一天都比較疲勞，需要休息才能恢復(fù)體力，所以不要急于喝湯;如果是剖宮產(chǎn)的媽咪，就要早補充一些了。

　　其實，喝湯并不是最重要的。因為新媽咪非常辛苦!剛剛承受了分娩的痛苦，立即進(jìn)入媽咪的角色，為了保證寶貝對初乳的需求，新媽咪沒晝沒夜地哺乳，消耗了大量的能量。此時，新媽咪面臨產(chǎn)后盡快恢復(fù)體力，為此更重要的是盡早正常飲食，適當(dāng)飲湯，保證身體的恢復(fù)。而不要為了下奶，特意喝大量的湯水，而能量攝入不足，反而導(dǎo)致新媽咪身體的虛弱。