【媽媽網(wǎng)特稿】七個(gè)月的寶寶一般已經(jīng)有了1到2顆可愛的乳牙，具有咀嚼能力，同時(shí)舌頭也學(xué)會(huì)了攪拌食物，細(xì)心的家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶在飲食上也表現(xiàn)出個(gè)人的偏好，究竟怎樣安排7個(gè)月寶寶一天的輔食才會(huì)符合小家伙的生理發(fā)育需要呢？7個(gè)月寶寶的食譜可以怎樣做？

7個(gè)月寶寶一天食譜安排

　　7個(gè)月寶寶一天食譜安排

        7個(gè)月寶寶一天飲食安排可以參考下表：

　　6：00a.m. 母乳或配方奶150-180ml；9：00a.m. 雞蛋羹1只；12：00p.m.米粥一碗，菜碎30g，肉泥20g3:00p.m.  母乳或配方奶150ml7：00p.m. 果泥，配方奶或母乳150ml9:30p.m.：母乳或配方奶150ml7個(gè)月寶寶食譜推薦一、雞肉粥雞肉粥粘稠味甘香，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、鐵、鎂以及維生素等各類營(yíng)養(yǎng)素。本食譜適宜7-8個(gè)月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。

　　制作材料：大米80g，雞肉碎20-50g、植物油、蔥末、姜末、食鹽少許、水600ml。

　　制作方法：將大米清洗干凈后放入鍋內(nèi)加水用大火煮開后調(diào)為小火煮1個(gè)小時(shí)左右。將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末，倒入米粥鍋內(nèi)，加入少許鹽，用文火煮幾分鐘即成。