??不要擔(dān)心你會(huì)睡得太沉而聽不到孩子的哭聲

??一般來說，孩子們的哭聲對(duì)母親來說就像是鬧鐘一樣。如果你非常的擔(dān)心你的孩子或者是你睡覺的地方離孩子有一段距離的話，你可以使用一個(gè)監(jiān)控器來幫助自己及時(shí)醒過來。

??分享責(zé)任

??為了減輕自己的負(fù)擔(dān)，你可以讓你的伴侶偶爾幫助你給孩子喂奶。如果你不給孩子瓶裝的奶的話，那么，你可能要擠一些母乳給孩子。你的伴侶也會(huì)享受給孩子喂奶的過程。

 
在生產(chǎn)之后應(yīng)該注意產(chǎn)后抑郁癥或者是其他的一些潛在的問題

??注意嬰兒

??最后，你會(huì)有一個(gè)好的睡眠的時(shí)間，你也能夠享受晚上的睡眠。有些孩子早，有些孩子晚，如果你的孩子總是焦躁不安，徹夜哭泣的話，你就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢孩子是不是出現(xiàn)了一些其他的問題。

??當(dāng)心產(chǎn)后抑郁癥

??在生產(chǎn)之后應(yīng)該注意產(chǎn)后抑郁癥或者是其他的一些潛在的問題。睡眠缺乏可能會(huì)加重這種情況，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，你應(yīng)該立即咨詢你的醫(yī)生。

??考慮睡眠障礙的可能性

??如果你在睡眠之后沒有恢復(fù)精神的話，這可能意味著你有一個(gè)潛在的睡眠問題，甚至需要進(jìn)行一定的治療。