正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便，該停就停。如果助產士讓您不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，您一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。

當宮縮開始，陣痛到來時

　　第三產程(3～30分鐘)胎盤娩出、比較輕松。

　　第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。

　　以上就是順產的三個過程，相信您也有所了解了。其實順產并不難，準媽媽只要做好功課就沒問題啦。