O型腿的家庭矯正方法

　　對于2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那么就該考慮這是病理性的O型腿了。特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴重、只有一條腿彎或情況沒有好轉反而更糟時。如果只是因為維生素缺乏所導致的O形腿，那醫生會給他開些維生素的處方。通常來說，O形腿基本不需要治療。但在極少數情況下，需要通過外科手術來矯正嚴重的彎曲。不過，大多數專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋，因為這樣不但會導致孩子身體發育方面的問題，而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

　　O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議，家長還可以幫助寶寶進行以下練習：

　　夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。

　　抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

　　壓腿法。弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。

　　倒走法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

　　杠鈴法。肩負適合重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

　　蹲起法。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

　　總結：2歲以前見到兩側對稱的膝內翻，大多為生理性O型腿，家長不用過于擔心。2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那么就該考慮這是病理性的O型腿了。可在醫生的指導下，從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善。