5、適當補充維生素
寶寶在母親肚子里，腦細胞的發育需要各種營養素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發育過程中所必需的，媽咪千萬不要忽視。
維生素E
維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發育有促進作用。缺乏維生素E會造成生育障礙、神經系統功能異常、肌肉營養不良、循環系統損害。日常食物中，植物油、油料種子、谷類、堅果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E，孕婦可以通過這些食物補充維生素E。
核桃富含維生素E
維生素B1
維生素B1在神經生理方面有著重要的作用。它能通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動，是腦力活動不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，孕婦可能出現多發神經炎；新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。
富含維生素B1的食品有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。富含維生素B的水果有：西紅柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
維生素B2
維生素B2在人體內參與氧化還原反應，主要是參與體內生物氧化與能量合成，參與體內的抗氧化防御系統增強抗氧化酶的活力，提高機體對環境的適應能力。同時，對胎兒、嬰兒的腦發育有不可缺少的促進作用。孕婦可以從奶類、蛋類、肉類、谷類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。
此外，以下這些因素也會影響胎兒智力。
遺傳性疾病
近親結婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會影響胎兒智力的正常發育與發展，并會給家庭、社會帶來無法挽救的危害。
異地婚配生育
一般來說，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109。
最佳生育期生育
有調查結果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲這段時間生育者則高達109，太晚生育（29歲以后）的子女又低于105。專家建議24~29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士，30歲左右當爸爸最合適了。
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