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準媽要細心 孕期身體微妙小變化

編輯:沫沫

  腹部:懷孕后,腹部本來平行銜接的左右兩束腹直肌逐步別離,分別向身體兩邊伸長,以包容不斷增大的子宮。妊娠3個月時,66%的孕婦身上都呈現這種腹直肌別離表象,此別離不會致使痛苦,單個女人的腹下安排還會向外頂出肚臍。臨產后,腹直肌需求6周時刻靠本身彈性漸漸挨近,適合的運動能協助其收回。


懷孕后,腹部逐漸變大

  臀部:孕婦的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪簡單堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合空隙變寬。以上改變除了影響漂亮,還簡單致使孕婦在做轉體等改變運動或上樓、上床、下車乃至走路時感到腹股溝鄰近痛苦或骨盆痛苦。

  手部:受孕激素影響,細胞間積水添加,簡單致使上肢,特別是手部水腫;子宮壓榨主靜脈,剩余液體的排放受阻,也致使全身水腫。水腫表象在孕期最終4~6周最為顯著,經常舉手按摩有助于減輕腫脹,通常臨產后5天內會消腫。若是腫得過于兇猛,最佳征詢醫師。

  腿部:孕激素對血管壁的松懈效果使靜脈瓣閉合缺乏,影響血液向心臟方向回流,最簡單在腿部構成丑陋的靜脈曲張。此外靜脈曲張還能夠發生在頭部致使頭痛、發生在直腸引發痔瘡。防止的辦法是充沛飲水,特別防止長時刻堅持同一姿態,如不要仰睡、坐著時不要穿插雙腿、上廁所時刻不要太長等,別的,坐下時最佳將小腿墊高。

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