偶爾上網可調節(jié)情緒

　　隨著新媽媽身體的日漸恢復，每天除了給寶寶喂奶、補充營養(yǎng)和好好休息外，可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動，比如：看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關于產后恢復、照顧寶寶之類的話題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能避免產后抑郁癥的發(fā)生，對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

月子適度上網可調節(jié)心情

　　坐月子期間上網要注意哪些問題

　　雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節(jié)產婦情緒，避免產后抑郁，但一定要控制好上網的時間，還應注意以下幾個問題。

　　1、每次上網不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。

　　2、相對于臺式機而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網，以減少身體受電磁的輻射。

　　3、上網的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

　　4、如果上網后眼睛疲勞的話，可以閉目養(yǎng)神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

　　5、產婦在上網之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。