提醒四：出行盡量減少

孕婦在整個孕期長途旅行應盡量減少

　　孕婦在整個孕期都不太適宜長途旅行，所以最穩妥的還是盡量地呆在家里。如果實在要出遠門，須注意以下幾點事項。

　　1、與專業的婦產科醫生取得聯系，將整個行程向醫生交底，以獲得醫生的技術指導；在出發前必須查明到達地區的天氣、交通、醫院等，若行程是難以計劃和安排的，有許多不確定的因素的話，還是不去的好；避免前往海島或交通不便的地方；蚊蠅多、衛生差的地區不可前往，傳染病流行地區更不適合孕媽媽前往了。

　　2、即使身體的狀況很好，準媽媽也不能太過疲勞，所以在行程安排上一定要留出足夠的休息時間?？蓽蕚鋷滋讓捤伞⑹孢m、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用。

　　3、孕媽媽不宜一人獨自出門，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。旅途中隨時注意身體狀況，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫。

　　建議懷孕七個月以下的孕媽媽坐飛機，因為乘坐這個時間較短，自己和寶寶也都能少受些罪。懷孕七個月以上的孕婦建議坐火車，因為相對其他交通工具，火車比較平穩。最不建議孕媽媽坐長途汽車，不但顛簸而且時間也會比較久，容易出現流血、流產的情況。